♥ [،، welcome زائر in City teens ،،] ♥
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر
 

 صحتك امانة فى ايديك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
CĥäRm Ẻyẽs
مديرة
مديرة
CĥäRm Ẻyẽs

عدد المساهمات : 258
تقييم العضو : 3
تاريخ التسجيل : 17/01/2011

صحتك امانة فى ايديك  Empty
مُساهمةموضوع: صحتك امانة فى ايديك    صحتك امانة فى ايديك  Emptyالأربعاء مارس 02, 2011 11:04 am














صحتك امانة فى ايديك  Avatar9763_1




o--

إذا أردت أن تحافظ على صحتك سليمة

فيجب عليك الانتباه لهذه الأمور الضارة جدا وهي ستنال

منك بصورة فعلية ولا نحتاج للتوضيح أكثر , هيا تعرف عليها :



عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.

هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.



الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ ,

مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية



التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.



كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،

مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.



تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.

استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



الأرق

( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة .

كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.



تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون

ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.



القيام بأعمال أثناء المرض


العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل

من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.



قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ .

قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.



ندرة الحديث مع الآخرين

التعامل مع الآخرين والتفاهم معهم

يساعد على تنمية العقل والانفتاح النفسي.



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://city-teens123.roo7.biz
Faro7a
عضوهـ
عضوهـ


عدد المساهمات : 13
تقييم العضو : 203
تاريخ التسجيل : 05/02/2012

صحتك امانة فى ايديك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحتك امانة فى ايديك    صحتك امانة فى ايديك  Emptyالأحد فبراير 05, 2012 12:18 pm

[b]موضوع رائع جددا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
صحتك امانة فى ايديك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
♥ City teens ♥ :: GirLy Th!ng :: For Your Health-
انتقل الى: