♥ [،، welcome زائر in City teens ،،] ♥
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر
 

 خمس خطوات تساعدك على التعامل مع نزلات البرد

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
CĥäRm Ẻyẽs
مديرة
مديرة
CĥäRm Ẻyẽs

عدد المساهمات : 258
تقييم العضو : 3
تاريخ التسجيل : 17/01/2011

خمس خطوات تساعدك على التعامل مع نزلات البرد  Empty
مُساهمةموضوع: خمس خطوات تساعدك على التعامل مع نزلات البرد    خمس خطوات تساعدك على التعامل مع نزلات البرد  Emptyالخميس مارس 03, 2011 9:22 pm

خمس خطوات تساعدك على التعامل مع نزلات البرد  29e11s9

دراسة: خمس خطوات تساعدك على التعامل مع نزلات البرد


أشارت إحدى الدراسات الحديثة التى قام بها الدكتور رون أكليس مدير معهد
نزلات البرد بجامعة كارديف إلى أهمية بعض الاحتياطات التى يتم الالتزام بها
عند التعرض لنزلات البرد، خاصة فى فصل الشتاء، وهى الفترة التى ينشط فيها
فيروس الأنفلونزا نتيجة درجة الحرارة المنخفضة، وأهم هذه الخطوات ما يلى:

بالنسبة للخطوة الأولى يؤكد أكليس أن فيروس الأنفلونزا عندما يصيب الأنف
يتواجد عادة فى بطانة الأنف والحنجرة، لذا يفضل استخدام بخاخ الأنف الذى
يحتوى على أدوية مثل الزايلوميتازولين أو الأوكسيميتا زولين أو أى من
رذاذات الأنف الأخرى، وهى تساعد على التقليل من التورم فى الأنف، كما أشارت
بعض الدراسات الأخرى أن بخاخ الأنف يكون أكثر فعالية من أقراص الاحتقان.

أما عن الخطوة التالية، فيفضل أن تضع بعضاً من قطرات البخار أو بلورات
المياه المقطرة، والتى لها أثر فى تبريد الأعصاب بالأنف، مما يجعلها أكثر
سلامة ويزيل من احتقانها.

ومن جانبه يؤكد أكليس أن وضع الرأس فوق وعاء من الماء الساخن لمدة خمس
دقائق يكون بمثابة البلسم الذى له مفعول السحر، ويزيل احتقان الشعب
الهوائية لدى الإنسان.

وبالنسبة للطعام، فيفضل تناول بعض الأطعمة التى تساعد فى تعزيز مستوى
اللعاب بالفم ليعمل كمعطف ومهدئ لالتهاب الحلق كذلك الأطعمة الغنية
بالتوابل والشوربات والمشروبات الساخنة يمكن أن تساعد أيضا فى علاج نزلات
البرد.

أما عن الخطوة الخامسة والأخيرة، وهى خاصة عند التعرض للسعال، فحبذا تناول
الشراب الحلو الذى يزيل التهاب الحلق، كذلك اختيار الأدوية ذات النكهات
القوية التى تساعد على جعل المخاط رقيقاً بعيداً عن البلغم، كما تنقى الشعب
الهوائية، وفقا لما نشره موقع

خمس خطوات تساعدك على التعامل مع نزلات البرد  242bp69
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://city-teens123.roo7.biz
 
خمس خطوات تساعدك على التعامل مع نزلات البرد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
♥ City teens ♥ :: GirLy Th!ng :: For Your Health-
انتقل الى: